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WOD – quantas séries possíveis em 15′ de:

20 m de farmer’s walk
5 puxadas alta de terra
10 sprawls
15 agachamentos

Ludmilla: 10 sériesEssa WOD deveria se chamar “Rugby player’s delight” por causa da sensação pós treino! Eh eh eh. Parabéns pela boa performance e lembre-se que CrossFit é o conjunto de movimentos funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade!

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