WOD – D.CLARA (versão vitaminada)A cada 20m de corrida com saco de areia fazer 2-4-6-8-10-10-8-6-4-2 Repetições de:
Agachamento com salto segurando o saco de areia
x2 Abdominal borboleta com saco de areia

Cris 8’25”Parabéns pela ótima performance no treino e pelo bom axé!

Advertisements